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전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 손 관절염에 대해 자세히 알아보겠습니다.
손 관절염의 원인
손 관절염은 주로 손의 관절을 대상으로 하는 관절염의 일반적인 형태로 통증, 경직, 운동성 저하를 유발합니다.
이미 증상을 경험하고 있거나 이 상태에 대해 더 자세히 알고자 하는 분들에게 도움이 되고자 원인, 증상 및 사용 가능한 치료법에 대한 이야기를 하려 합니다.
손관절염은 손목과 손가락의 관절에 염증이 생기는 질환으로 관절의 연골이 점차 닳아가면서 뼈의 마찰, 염증, 통증 등이 발생하여 생기는 질환입니다.
손 관절염에는 골관절염과 류머티즘 관절염의 두 가지 주요 유형이 있습니다.
골관절염은 일반적으로 나이가 들면서 발병하는데, 마모와 찢김이 관절에 영향을 미치기 때문입니다.
한편 류머티즘 관절염은 신체의 면역체계가 실수로 관절 안감을 공격해 염증을 일으키는 자가면역질환입니다.
관절염은 가족력, 반복적인 손놀림, 관절 부상과 같은 다른 위험 요소들도 손 관절염의 발병에 원인이 되기도 합니다.
손 관절염 증상
손목과 손가락의 아픔, 관절부위의 부어 오름, 부드럽지 않고 뻣뻣한 손가락, 손목이나 손가락을 움직일때 통증이나 불편감이 느껴지거나, 움직이는 범위가 제한될 때, 손가락이 굽어지거나 펴지지 않을 때입니다.
특히 아침이나 활동이 없는 시간 이후에 나타납니다.
손관절염이 진행될수록 악력이 약해지고 미세한 운동을 하기 어렵고 환부 주변 뼈결절이 생기는 것을 느낄 수 있습니다.
이러한 증상이 나타나면 즉시 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단과 맞춤형 치료 계획을 받으셔야 합니다.
손 관절염의 조기 발견은 더 나은 관리와 치료를 위해 아주 중요합니다.
손관절염 치료
손 관절염은 치료법이 없는 만성 질환이지만, 치료 방법으로는 염증을 억제하고 관절을 보호하는 것이 중요합니다.
여러 가지 치료 방법이 증상을 관리하고 손 기능을 향상하는 데 도움이 됩니다.
염증을 억제하는 항염제, 통증을 완화하는 통증 완화제, 관절염 진행을 늦추는 복합염증억제제등의 약물을 사용합니다.
또한 국소 크림 및 부목과 같은 비수술적 접근법은 가벼운 경우에는 관절염을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
물리치료 운동은 관절의 가동 범위를 늘리고 유연성과 힘을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
더 심각한 경우, 의료 제공자는 염증을 줄이기 위해 코르티코스테로이드 주사 또는 류머티즘 관절염에 대한 항류머티즘 약물(DMARD)을 권장할 수 있으며 관절을 보호하는 운동과 마사지 등으로 치료합니다.
손관절염에 좋은 음식
관절염에 좋은 것에는 칼슘으로 튼튼한 뼈가 가장 중요하므로 칼슘은 중요한 영양소라 하겠습니다.
우유의 경우 일일 칼슘 섭취 량이 1리터 한팩으로 유제품이나 치즈, 요구르트가 대용품이 될 수 있으며 유제품 알레르기가 있다면 칼슘제제 섭취로도 가능합니다.
또한 항산화 비타민에는 오렌지, 귤, 자몽 등과 같은 과일에 함유된 항산화제 성분으로 퇴행성 관절염을 예방하는데 효과가 있습니다.
이과일에는 비타민 C 거 풍부하게 함유되어 발암 물질에 대한 저항력도 길러 주고 오메가-3 지방산은 류머티즘 관절염의 염증과 통증을 완화시켜 주는데 도움을 줍니다.
성인병의 원인인 콜레스테롤을 제거하며 혈압을 낮추어 주는 등 효과가 있으며 고등어, 연어, 청어와 같은 등 푸른 생선류에 많이 함유되어 있는 오메가-3 지방산은 불포화지방산 EPA가 염증을 촉지 시키는 프로스타클란딘의 생산을 줄여 관절염 염증을 조절해 준다고 합니다.
여기에 야채 중에서 브로콜리는 항산화제와 섬유소, 비타민이 풍부한 야채입니다.
브로콜리에는 칼륨이 들어 있어 혈압을 낮추며 항암 효과도 있으며 토마토의 빨간색은 리코핀이라는 물질로 퇴행성 관절염은 물론 노화질환 및 암 예방에 효과가 있다고 보고 되었으며 익혀 먹으면 이런 효능을 극대화할 수 있다고 합니다.
시금치에는 철분과 엽산, 망간, 항산화 성분이 함유되어 있으며 비타민K가 풍부해 골격을 튼튼하게 유지하는데 도움을 주며 당근은 비타민A 와 섬유소가 함유되어 있습니다.
관절염은 견디기 힘든 질환일 수 있지만 조기 진단과 적절한 치료를 통해 삶의 질을 크게 높일 수 있습니다.
만약 여러분이 손 관절염이 있거나 증상을 경험한다고 의심된다면, 주저하지 말고 의사의 진찰을 받아야 합니다.
의료 전문가의 올바른 처방으로 증상을 효과적으로 관리하고 관절 손상을 최소화하며 지속적으로 활동하여 행복한 삶을 추구해 나아갈 수 있습니다.